ΟΜΟΡΦΙΑ
Δίαιτα με φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά

Το φθινόπωρο έχει μια ποικιλία από λαχανικά και φρούτα, τα οποία μπορούν να γίνουν ο σύμμαχός σας στη δίαιτα.
Κι αν είσαι έτοιμη να ξεκινήσεις το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις τα κιλά των διακοπών, η αγαπημένη μας Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη σου αποκαλύπτει τα φρούτα και λαχανικά που θα σε βοηθήσουν αλλά και την κατάλληλη δίαιτα.
1. Μήλα
Μπορεί να μην υπάρχουν πιο δημοφιλή φρούτα κατά τη διάρκεια της φθινοπωρινής περιόδου από τα μήλα, με τόσες πολλές πολύχρωμες ποικιλίες για να διαλέξετε..
Ένα μέτριο μήλο έχει 104 θερμίδες και σχεδόν 4,8 γραμμάρια φυτικών ινών (όταν το καταναλώνετε με τη φλούδα), που αντιστοιχεί περίπου στο 17% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας, γεγονός που μειώνει την όρεξη.
2. Αχλάδια
Ένα μέτριο αχλάδι έχει 5,5 γραμμάρια φυτικών ινών και μόνο 101 θερμίδες. Επίσης, το αυξημένο περιεχόμενο του σε βιταμίνη C και κάλιο, προστατεύει την επιδερμίδα από χαλάρωση και καταπολεμά την κατακράτηση
3. Cranberries
Οι ανθοκυανίνες που δίνουν σε αυτά τα μικρά κόκκινα φρούτα το χαρακτηριστικό τους χρώμα μπορεί να μειώσουν το οξειδωτικό στρες. Όταν το σώμα εκτίθεται σε επιβλαβείς χημικές ουσίες, παράγει ελεύθερες ρίζες, που μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες, το οποίο συνδέεται με μια σειρά από ασθένειες, όπως το Αλτσχάιμερ και ο σακχαρώδης διαβήτης, καθώς επίσης και βελτιώνουν διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, όπως είναι ο μεταβολισμός.
Εάν είναι διαθέσιμα, επιλέξτε φρέσκα αντί αποξηραμένα cranberries. Τα αποξηραμένα cranberries έχουν περισσότερες θερμίδες – λαμβάνετε 25 θερμίδες για κάθε μισό φλιτζάνι φρέσκα cranberries σε σύγκριση με 246 ανά μισό φλιτζάνι αποξηραμένα.
4. Κίτρινη κολοκύθα
Η κολοκύθα είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, καθώς είναι χαμηλή σε θερμίδες ενώ είναι υψηλή σε θρεπτικά συστατικά. Αυτό το φρούτο περιέχει περίπου 94% νερό και λιγότερες από 50 θερμίδες ανά φλιτζάνι (245 γραμμάρια), καθώς επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτές είναι απαραίτητες για την υγεία του πεπτικού συστήματος, οι οποίες όχι μόνο βοηθούν στη μείωση του βάρους αλλά και μειώνουν την αίσθηση της πείνας.
5. Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι γεμάτα φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά
Σύμφωνα με το USDA, 1 φλιτζάνι μαγειρεμένα λαχανάκια Βρυξελλών περιέχει 4 g φυτικών ινών, που είναι το 14% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης. Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι μέλος της οικογένειας των σταυρανθών, που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος, ενεργοποιώντας τον μεταβολισμό.
6. Γλυκοπατάτες: Οι γλυκοπατάτες είναι μια τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες που μπορούν να σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερο. Αυτό σας διευκολύνει να τηρείτε μια δίαιτα ελεγχόμενη με θερμίδες. Μια μελέτη δείχνει ότι η πρόσληψη διαιτητικών ινών προάγει την απώλεια βάρους σε άτομα που καταναλώνουν δίαιτα περιορισμένων θερμίδων. Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Food Sciences and Nutrition αναφέρει ότι η κατανάλωση γλυκοπατάτας βοήθησε στη βελτίωση του κορεσμού στους ενήλικες.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες της γλυκοπατάτας βοηθά επίσης στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί να μειώσει την επιθυμία και να αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής. Σύμφωνα με άλλη μελέτη, η κατανάλωση γλυκοπατάτας βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, υποδηλώνοντας ότι μπορεί να είναι ευεργετικές και για την απώλεια βάρους.
Η ΔΙΑΙΤΑ
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΠΡΩΙΝΟ: Γάλα & 4κ.σ. Νιφάδες δημητριακών με σιτάρι και βρόμη ολικής άλεσης & κανέλα Καφές στιγμιαίος
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 μήλο & 3 καρύδια 1 φλ. ρόφημα κρόκου Κοζάνης
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα αρακά & 1 μερίδα τυρί & 4 -6 ελιές
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: Smoothie με ρόφημα αμυγδάλου, κανέλα, 1κ.σ. ηλιόσπορο, 1 μπανάνα
ΒΡΑΔΥ: 1 μερίδα μανιτάρια ψητά & σαλάτα ρόκα-αγγούρι-άνηθος –καρότο & Κρητική γραβιέρα light
ΤΡΙΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι χυμό & 2 ρυζογκοφρέτες & 1κ.γ. μέλι & ταχίνι ολικής αλέσεως Καφές στιγμιαίος
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 γιαούρτι & κανέλα & 1 αχλάδι
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Σολομό ψητό & καστανό ρύζι & σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 2 μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη & 1 ποτήρι κεφίρ
ΒΡΑΔΥ: 1 αυγό ποσέ & 2 φέτες αβοκάντο & 1 φέτα ψωμί Ζέας & ντοματίνια
ΤΕΤΑΡΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα ψωμί πολύσπορο με 1κ.γλ. μέλι & ταχίνι ολικής αλέσεως & 1 ποτήρι γάλα 1,5 %, Καφές στιγμιαίος
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 3 καρύδια & cranberrie
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα μαυρομάτικα φασόλια, τυρί & 5-6 ελιές,
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 10 ρόγες σταφύλι & 1 γιαούρτι με κανέλα
ΒΡΑΔΥ: Ομελέτα με λαχανικά & σαλάτα ρόκα – μαρούλι – καρότο- μαϊντανός, Κρητική γραβιέρα light & 2 παξιμάδια χαρουπιού
ΠΕΜΠΤΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ & 1 μπάρα δημητριακών με σιτάρι και βρόμη ολικής άλεσης, Καφές στιγμιαίος
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 10 ανάλατα αμύγδαλα & 1 μήλο & 1 φλ. ρόφημα κρόκου Κοζάνης
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Κοτόπουλο ψητό & πουρές γλυκοπατάτα & ψητά λαχανικά
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι 2% & 1 αχλάδι & κανέλα
ΒΡΑΔΥ: Κολοκυθόσουπα με τυρί & τζίντζερ
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Φυσικός χυμός γκρέιπφρουτ & 1 τοστ με ψωμί εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα & τυρί, Καφές στιγμιαίος
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: smoothie με ρόφημα αμυγδάλου, κανέλα, μπανάνα & 1 μπισκότο digestive χωρίς ζάχαρη
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Γαρίδες με κινόα και βραστά λαχανικά (μπρόκολο, καρότα, κουνουπίδι)
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 10 ρόγες σταφύλι & 1 γιαούρτι & κανέλα
ΒΡΑΔΥ: Μανιτάρια & ψητά λαχανικά & ανθότυρο & γλυκοπατάτα
ΣΑΒΒΑΤΟ
ΠΡΩΙΝΟ: Γάλα & 4κ.σ. Νιφάδες δημητριακών με σιτάρι και βρόμη ολικής άλεσης & 1κ.σ. βατόμουρα Καφές στιγμιαίος
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: Smoothie με ρόφημα αμυγδάλου, κανέλα, 1κ.σ. ηλιόσπορο, 1 μήλο
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Συκώτι ψητό & Σαλάτα μαρούλι ρόκα – καρότο- αβοκάντο & μαϊντανό & σπόροι chia
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 2 cream crackers σίκαλης & Κρητική γραβιέρα light & 1 φλ. ρόφημα κρόκου Κοζάνης
ΒΡΑΔΥ: Κολοκυθόσουπα με τυρί & τζίντζερ
ΚΥΡΙΑΚΗ
ΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα ψωμί πολύσπορο με 1κ.γλ. μέλι & ταχίνι ολικής αλέσεως & 1 ποτήρι γάλα 1,5 %, Καφές στιγμιαίος
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 αχλάδι & 3 καρύδια 1 φλ. ρόφημα κρόκου Κοζάνης
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Μπιφτέκια γαλοπούλα, chips γλυκοπατάτας & ψητές πιπεριές
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι & κανέλα & 10 ρόγες σταφύλι
ΒΡΑΔΥ: Σαλάτα ρόκα-καρότο-μαϊντανό-ντοματίνια, ανθότυρο, αβοκάντο & 2 παξιμάδια χαρουπιού
TLIFE
ΟΜΟΡΦΙΑ
PFW: Χορός samba στην Chloe, goth σιλουέτες στον Rick Owens και ένα φόρεμα έκπληξη στο φινάλε του Schiparelli!

H Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι συνεχίζεται και χθες η μέρα τα είχε κυριολεκτικά όλα! Πάμε να δούμε μαζί τα highlights από τα show που ξεχώρισαν στην Paris Fashion Week την 4η μέρα!
Chloe

Photo by Victor VIRGILE/Gamma-Rapho via Getty Imageshttps://www.instagram.com/p/Cxv4aYDrozZ/embed/?cr=1&v=14&wp=540&rd=https%3A%2F%2Fwww.tlife.gr&rp=%2Fmoda%2FPFW-xoros-samba-stin-Chloe-goth-silouetes-ston-Rick-Owens-kai-ena-forema-ekpliksi-sto-finale-tou-Schiparelli%2F1450173%2F#%7B%22ci%22%3A0%2C%22os%22%3A1103.4000000953674%2C%22ls%22%3A265.5%2C%22le%22%3A276.3000000715256%7D
https://www.instagram.com/p/CxvjC8BNC78/embed/?cr=1&v=14&wp=540&rd=https%3A%2F%2Fwww.tlife.gr&rp=%2Fmoda%2FPFW-xoros-samba-stin-Chloe-goth-silouetes-ston-Rick-Owens-kai-ena-forema-ekpliksi-sto-finale-tou-Schiparelli%2F1450173%2F#%7B%22ci%22%3A1%2C%22os%22%3A1106%2C%22ls%22%3A265.5%2C%22le%22%3A276.3000000715256%7Dhttps://www.instagram.com/reel/Cxva71CuEtT/embed/?cr=1&v=14&wp=540&rd=https%3A%2F%2Fwww.tlife.gr&rp=%2Fmoda%2FPFW-xoros-samba-stin-Chloe-goth-silouetes-ston-Rick-Owens-kai-ena-forema-ekpliksi-sto-finale-tou-Schiparelli%2F1450173%2F#%7B%22ci%22%3A2%2C%22os%22%3A1108.4000000953674%2C%22ls%22%3A265.5%2C%22le%22%3A276.3000000715256%7D
Η Gabriela Hearst έκλεισε τη θητεία της στην Chloe χθες, παρουσιάζοντας την τελευταά της συλλογή για την άνοιξη 2024 στο Παρίσι, δίπλα στον Σηκουάνα. Η collection ήταν πιστή στο ύφος που έφερε η Hearst στην εταιρεία. Έτσι είδαμε κολακευτικά πλεκτά ρούχα, δερμάτινα σακάκια, κρόσσια, λουλούδια και πολλά χειροποίητα κομμάτια. Το φινάλε ήταν εντυπωσιακό με την σχεδιάστρια να κλείνει την θητεία της στον γαλλικο οίκο χορεύοντας σάμπα, με ζωντανή μουσική και ένα αυτοσχέδιο πάρτι που έγινε viral!
Givenchy

REUTERS/Sarah Meyssonnier

REUTERS/Sarah Meyssonnier

REUTERS/Sarah Meyssonnier
Ο σχεδιαστής Μatthew M Williams παρουσίασε την γυναικεία συλλογή του οίκου Givenchy στο L’École Militaire στο Παρίσι. Ο Williams στήριξε όλη την collection του στην έλλειψη… βαρύτητας!Αέρινα ρούχα, neutral αποχρώσεις, ντραπέ σχέδια και διαφάνειες, έδωσαν το ύφος της συλλογής που ήταν η επιτομή του elegant.
Rick Owens

REUTERS/Johanna Geron

REUTERS/Johanna Geron

REUTERS/Johanna Geron

Photo by Victor VIRGILE/Gamma-Rapho via Getty Images
Στο Palais de Tokyo παρουσιάστηκε η ανοιξιάτικη συλλογή του ανατρεπτικού Rick Owens. H σκοτεινή ομορφιά που τον χαρακτηρίζει κυριάρχησε στο runway. Τα μοντέλα φορούσαν ημιδιαφανή πέπλα, ενώ στο soundtrack μια γυναίκα επαναλάμβανε ξανά και ξανά “I still believe in love”. Goth ύφος, σκούρα χρώματα, εβληματικά δερμάτινα jacket και οι mega platforms του σχεδιαστή, έκλεψαν τις εντυπώσεις.
Schiaparellihttps://www.instagram.com/reel/CxwLLbJNaY-/embed/?cr=1&v=14&wp=540&rd=https%3A%2F%2Fwww.tlife.gr&rp=%2Fmoda%2FPFW-xoros-samba-stin-Chloe-goth-silouetes-ston-Rick-Owens-kai-ena-forema-ekpliksi-sto-finale-tou-Schiparelli%2F1450173%2F#%7B%22ci%22%3A3%2C%22os%22%3A1944.6000000238419%2C%22ls%22%3A265.5%2C%22le%22%3A276.3000000715256%7Dhttps://www.instagram.com/reel/CxtNabZLeXZ/embed/?cr=1&v=14&wp=540&rd=https%3A%2F%2Fwww.tlife.gr&rp=%2Fmoda%2FPFW-xoros-samba-stin-Chloe-goth-silouetes-ston-Rick-Owens-kai-ena-forema-ekpliksi-sto-finale-tou-Schiparelli%2F1450173%2F#%7B%22ci%22%3A4%2C%22os%22%3A1992%2C%22ls%22%3A265.5%2C%22le%22%3A276.3000000715256%7D

Photo by Estrop/Getty Images
O Daniel Roseberrry για την ανοιξιάτικη συλλογή του οίκου Schiaparelli, αναβίωσε ένα από τα αγαπημένα item της εβληματικής σχεδιάστριας, Elsa Schiaparelli: To αστακό! Έτσι είδαμε αστακούς πάνω σε σακάκια, σε φορέματα, σε κολιέ, επιβεβαιώνοντας για μία ακόμη φορά την λατρεία του Roseverry για τα σουρεάλ στοιχεία. H συλλογή είχει και άλλα θαλάσσια στοιχεία όπως… γιγάντια καβούρια ή wood κολιέ σε σχήμα ψαριού! Στο φινάλε η Κendall Jenner εμφανίστηκε με ένα φόρεμα έργο τέχνης φτιαγμένο όλο από κόκκινο μανικιούρ και αποθεώθηκε!
Isabel Marant

Photo by Estrop/Getty Imageshttps://www.instagram.com/p/CxwBXE8oBFW/embed/?cr=1&v=14&wp=540&rd=https%3A%2F%2Fwww.tlife.gr&rp=%2Fmoda%2FPFW-xoros-samba-stin-Chloe-goth-silouetes-ston-Rick-Owens-kai-ena-forema-ekpliksi-sto-finale-tou-Schiparelli%2F1450173%2F#%7B%22ci%22%3A5%2C%22os%22%3A2508.4000000953674%2C%22ls%22%3A265.5%2C%22le%22%3A276.3000000715256%7D
Η σχεδιάστρια ίσως παρέδωσε χθες στο Παρίσι την πιο ζωηρή συλλογή, ωδή στο party! Eίδαμε τα πιο κοντά σορτσάκια της σεζόν, funky prints, micro φορέματα, metallic items, cargo παντελόνια και ένα styling ιδανικό για να βγεις και να διασκεδάσεις!
TLIFE
ΟΜΟΡΦΙΑ
PFW: Τα λουλούδια του Balmain, τα ζωηρά prints της Dries Van Noten, το discoball εφέ της Acne Studios!

Η Εβδομάδα Μόδας στο Παρίσι συνεχίζεται και χθες είδαμε μερικά πολύ εντυπωσιακά show. Το Tlife σου μεταδίδει όλα όσα γίνονται στην Paris Fashion Week και μαζί σήμερα θα δούμε τα highlights από την 3η μέρα!
Dries Van Noten

REUTERS/Johanna Geron

REUTERS/Johanna Geron

REUTERS/Johanna Geron

REUTERS/Johanna Geron
H φετινή Άνοιξη βρήκε τον Dries Van Noten να προσπαθεί να κάνει το οικείο να δείχνει… λιγότερο οικείο!Στην colorful συλλογή που μας παρουσίασε χθες κυριάρχησαν τα double-breasted σακάκια, μας μάγεψαν trippy prints και μας άρεσε που συνδύασε shorts αντί για παντελόνια σε πολλά σύνολα. Τα Oxford πουκάμισα έγινα ντραπέ αγκάλιασαν το σώμα ενώ τα παπούτσια της συλλογή συνδυάστηκαν με funky κάλτσες!
TLIFE
ΟΜΟΡΦΙΑ
Μάσκαρα: Το μοναδικό προϊόν που χαρίζει εκθαμβωτικό βλέμμα με μία κίνηση – 7 για να επιλέξεις

Το μοναδικό προϊόν που δεν λείπει από κανένα νεσεσέρ, είναι η μάσκαρα. Αν οι βλεφαρίδες έχουν μήκος, όγκο και ένταση τότε όλα θα πάνε καλά όσον αφορά στο μακιγιάζ. Είμαι σίγουρη ότι έχουν περάσει πολλές από έλεγχο και το πιθανότερο είναι να υπάρχει μία τουλάχιστον αγαπημένη που δεν αποχωρίζεσαι.
Οι νέες συνθέσεις όμως είναι πρωτοποριακές και τα αγαπημένα beauty brands έχουν δημιουργήσει προϊόντα που θα σου χαρίσουν το εφέ της ψεύτικης βλεφαρίδας ακόμη κι αν δεν είναι από τη φύση τους τεράστιες. Παράλληλα όμως υπάρχουν και οι iconic mascara που επιβάλλεται να δοκιμάσεις μία τουλάχιστον φορά στη ζωή σου.
Σε όποια κατηγορία κι αν ανήκεις στη συνέχεια θα δεις τις αγαπημένες μου. Η τελική επιλογή είναι δική σου.

Chanel Le Volume de Chanel Volume Mascara: Οι βλεφαρίδες αποκτούν μήκος, όγκο και δυνατό χρώμα. Το ειδικό βουρτσάκι, αποκλειστικά σχεδιασμένο για τον Οίκο CHANEL, χτίζει όγκο στις βλεφαρίδες χάρη στις τοποθετημένες σε μια συστοιχία τρίχες του, προσανατολισμένες έτσι ώστε να παρέχουν βέλτιστο φινίρισμα

Dior Diorshow Pump N’ Volume XXL Volume 24H Wear Squeezable Mascara: Εμπλουτισμένη με εκχύλισμα άνθους αραβοσίτου, αυτή η μάσκαρα ενισχύει τον όγκο των βλεφαρίδων. Το βουρτσάκι γλιστρά εύκολα και ντύνει τις βλεφαρίδες με έντονο χρώμα, ενώ παράλληλα τις διαχωρίζει για αψεγάδιαστη ακρίβεια.

YSL Lash Clash: Χάρη σε δυο κατατεθειμένες ευρεσιτεχνίες – για την πρωτοποριακή σύνθεση και το εξειδικευμένο βουρτσάκι – η Lash Clash εξωθεί τον όγκο στα άκρα, ντύνει τις βλεφαρίδες με πλούσιο μαύρο και παραμένει σταθερή για έως 24 ώρες.

Max Factor False Lash Effect: Δίνει το εφέ ψεύτικων βλεφαρίδων με έντονο όγκο και απόλυτο διαχωρισμό ενώ θρέφει και ενυδατώνει χάρη στην προβιταμίνη Β5 που περιέχει στη σύνθεση της.

Erre Due 3-Step All in One Mascara: Χαρίζει “πανοραμικό” αποτέλεσμα, όγκο και είναι κατάλληλη για εσένα που αγαπάς τα dramatic eye make up looks. Μια στρώση είναι αρκετή για να σου χαρίσει ένταση και διάρκεια στο χρώμα.

Art Deco All in One Mascara: Προσφέρει όγκο, μήκος και καμπύλες χωρίς να μουντζουρώνει ή να προκαλεί ερεθισμούς χάρη στην vegan σύνθεση της.

Benefit Cosmetics Fan Fest Fanning & Volumizing Mascara: Χαρίζει στις βλεφαρίδες εφέ βεντάλιας και έξτρα όγκο. Το ειδικά σχεδιασμένο βουρτσάκι ινών Full-Flex Fiber Brush διαθέτει καμπύλη 40° που ανασηκώνει τη βλεφαρίδα από τη ρίζα μέχρι την άκρη και φτάνει και στις δύο γωνίες του ματιού. Διαθέτει φυσικές, εύκαμπτες ίνες flex-wave που δεσμεύουν, τονίζουν και διαχωρίζουν τις βλεφαρίδες.
TLIFE
-
ΕΛΛΑΔΑ4 ημέρες ago
Μυρτώ Αλικάκη: Όσα ανεβάζω στα social media είναι αφιλτράριστα – Είναι ωραίο να αγαπάμε τις ατέλειές μας
-
ΚΟΣΜΟΣ5 ημέρες ago
MFW: O Giorgio Armani έκλεισε την Εβδομάδα Μόδας στο Μιλάνο με το πιο σοφιστικέ show
-
ΕΛΛΑΔΑ4 ημέρες ago
Πατέρας Στέφανου Τσιτσιπά: «Ο γιος μου ζει πολύ όμορφες στιγμές με την Πάουλα Μπαντόσα»
-
ΟΜΟΡΦΙΑ5 ημέρες ago
Δίαιτα με πρωτεΐνη: Το διατροφικό πλάνο που θα σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι και 4 κιλά σε ένα μήνα
-
ΚΟΣΜΟΣ5 ημέρες ago
Αγόρασε μία Ferrari και την έκαψε σε χωράφι – «Ο πιο γρήγορος τρόπος για να χάσεις 400.000 δολάρια»
-
ΟΜΟΡΦΙΑ4 ημέρες ago
Γκρι: Αυτό είναι το χρώμα που θα έχουν φέτος όλα τα go-to σύνολα σου
-
ΕΛΛΑΔΑ5 ημέρες ago
Πέτρος Κουσουλός: Όλες οι λεπτομέρειες για τη γέννηση της κόρης του – «Ο τοκετός διήρκησε εννέα ώρες»
-
ΕΛΛΑΔΑ5 ημέρες ago
Μαριάντα Πιερίδη: «Αφήστε με λίγο στην ησυχία μου, είναι όλο άβολο» – Τι δήλωσε ο Δημήτρης Κατριβέσης